澳大利亚人越来越意识到保持健康的重要性。除了吃得更好和经常锻炼之外，澳大利亚人还通过健康的方式吃零食而付出了额外的努力。在网上购买健康食品时，澳大利亚有许多知名的电子商务商店提供各种各样的产品，包括健康零食。如果你最近加入了健身运动，这里有一些很棒的健康零食创意，你可以把它们添加到你的日常摄入量中，以确保你不会在两餐之间吃垃圾食品： 坚果和种子 坚果和种子，无论是生的还是烤的，都是非常健康的零食，可以买来放在手边，以备饥饿感袭来时食用。杏仁、腰果、开心果、榛子甚至花生等坚果都很容易让人饱腹。虽然它们的脂肪含量相对较高
但它们含有有益的脂
肪以及蛋白质和纤维，研究表明，适量食用甚至可以帮助减肥。众所 苏丹电子邮件列表 周知，坚果可以降低患癌症、抑郁症、癌症以及其他疾病的风险。种子，如亚麻籽、奇亚籽、大麻籽、芝麻籽、南瓜籽和葵花籽，是人们在网上购买健康食品时最常添加到购物车中的零食。种子含有大量纤维，以及健康的单不饱和脂肪、多不饱和脂肪、矿物质、抗氧化剂和多种维生素。它们有助于维持血糖、血压和胆固醇水平。由于坚果和种子不需要冷藏并且不易变质，因此是旅途中健康零食的绝佳选择。 自由巴勒斯坦 黑巧克力 下次你想吃巧克力时，选择黑巧克力而不是白巧克力或牛奶巧克力，你的身体会感谢你的！含有至少 70% 可可固体的黑巧克力含有黄烷醇，可以降低血压，从而降低患心脏病的几率。这种健康的
零食还富含镁可以很好
地改善情绪。如果你想让它更健康，可以选择含有杏仁等坚果的 西班牙电报号码数据 黑巧克力。 Around the Web网络周边 赞助 压力与睡眠之间的密切关系 The Close Relationship Between Stress and Sleep压力与睡眠之间的密切关系 蛋 鸡蛋，尤其是零脂肪的煮鸡蛋，是营养丰富的零食选择，因为它们含有蛋白质、维生素 K2 和 B12 以及其他必需营养素。虽然鸡蛋历来名声不好，据说会导致高胆固醇，但世界各地的研究已经证实，鸡蛋与患心脏病的风险无关，因此鸡蛋是绝对安全、非常饱腹和美味的零食。如果您想在网上购买健康食品，您应该从众多在线有机食品商店之一购买有机鸡蛋，这些商店可以送货到澳大利亚的各个城市。
