在成长的动荡时期那些帮助我从现实逃入幻想世界的轻松文字被关于自我发展心理学和个人成长的书籍所取代。我现在选择文献的方法类似于参观医疗中心我确定我现在需要什么自我发展的见解激励人心的提神剂情绪能量的剂量我选择的每一本书都成为我灵魂的一种维生素一种丰富和完善我内心世界的工具。
顺便说一句读书不仅
可以平静大脑而且对健康也有有益的作用。脑敏锐减轻压力和心率并提高睡眠质量。这对于一个大型出版社的员工来说极其重要因为工 匈牙利电话号码 作不仅需要广阔的视野还需要在不断阅读的同时保持专注的能力。这里有三个策略可以帮助我避免迷失在信息流中并从每本书中获得最大的好处和乐趣。
阅读时播放适当的音乐当
你读书时合适的音乐可以赋予它新的色调和情感。为什么会发生这种情况在听歌曲时我们的大脑会处理大量信息歌曲的歌词构成情节节奏调 洪都拉斯 WhatsApp 号码列表 和弦等音乐元素营造特殊的氛围。这也是我在阅读时几乎总是使用的方法。例如当我阅读千面女英雄时我决定添加一个中世纪的播放列表。试想一下你正在读一些引人入胜的东西耳边有古老的旋律。有管乐器弦乐器和打击乐器就像你沉浸在过去一样。
