即使是最细心的读者也会犯错误，尤其是当看似无害的物品被发现不是素食时。看到披萨中的 E 编号、洗发水中的丝绸、除臭剂中的珍珠、麦片中的维生素 D3 和沐浴露中的甘油，可能会有点不知所措。 你知道吗，洗完苹果后，可以涂上虫胶？而且，如果你的豆浆不像你想要的那样奶味十足，有几家生产商会添加乳清粉！但不要灰心。当我意识到每周购物要花三个小时时，我试图了解哪些成分适合素食者，哪些不适合。 我们只能在非素食环境中切实可行、现实可行的情况下努力成为素食者。许多情况下，例如不生产素食产品的装配线，可能会意外接触动物物质。素食产品是一个积极的信号，表明你走在正确的道路上，它们没有素食者想要戒掉的许多添加剂。留意鸡蛋、奶制品和昆虫衍生品，如丝绸、蜂蜜、蜂蜡和虫胶。
阻止羊毛脂进入羊毛皮
可用于某些肥皂、化妆品和面霜。 想象一下，您可以在任何商店 列支敦士登电子邮件列表 购买任何食物，并根据标签立即知道它是否适合素食者？鼓励您最喜爱的产品的制造商申请我们的商标是一种极好的方式来推广我们的工作，同时仍然让您能够成为素食主义者。只需向您最近购买其产品（或由于您无法判断其是否为素食而未能购买）的企业写一封友好的电ssible to AllRing 设备让所有人更安心 如果您仍然不确定，请快速上网检查或直接联系制造商。许多企业提供声明或在其网站上列出清单。还提供智能手机游戏，例如 Is It Vegan?。请记住，购买纯素食产品时需要遵循某些“规则”。例如，果肉较多的果汁不太可能用动物产品过滤。此外，由于柠檬等有机柑橘类水果可能会用虫胶打蜡以获得“正常”效果
非有机柑橘类水果可能
更干净。但是，只有未打蜡的水果才是健康的，因此请在店内咨 开曼群岛电报号码数据 询更多详情。请记住，除非提到羊毛脂是 D2 或 Vitashine（唯一的植物性 D3），否则羊毛脂可能是谷物中维生素 D 的来源。这就是为什么所有家乐氏谷物都不是纯素食的。 蔬菜、豆类、种子、果汁以及植物油都是纯素产品。它们还可能含有发酵食品，如豆豉和豆腐，以及由重要小麦面筋制成的面筋。新鲜度和构成完整饮食的成分的平均混合是需要记住的两个重要因素。加上一些必须补充的维生素和矿物质，纯素饮食将拥有您所需的所有营养。维生素 B12、维生素 D、长链 omega-3 脂肪酸、碘、铁、钙和锌都属于其中。这些矿物质中的任何一种都可以在植物中找到，因此您必须摄入足够的正确食物以满足日常需求。如果您不确
